「哈佛最受歡迎的一堂課」

哈佛最受歡迎的一堂課 
Happier - Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment
- 塔爾.班夏哈 Tal Ben-Shahar

先節摘幾段：

我們活著的目的是為了攀爬，不是為了休息，在山谷和山頂都是如此。

期望"永遠"活得快樂，只會導致失敗和失望的後果。

一個人其實不需要隨時隨地處於毫無壓力的狀態，而需要為某個重要目標努力奮鬥；不需要不計代價地擺脫壓力，而需要聽從某個等待實現的潛在意義對他的召喚。

目標應當扮演的角色，是讓人毫無牽掛地享受當下。
不是「完成」目標，而是「擁有」目標。

哈姆雷特：「世事本無好壞之分，是觀念造成了好壞。」

作者是哈佛的教授，他開設的組織心理學與領導心理學獲選了最受歡迎課程之一；而有數百、甚至上千的學生修這兩門課程，超過學生總數的五分之一。大概是選課學生的人數眾多、而且蠻受好評的(許多學生覺得受益良多)，所以成為最受歡迎的課程。

書裡，我覺得蠻有趣的一段，是班夏哈教授提到了四種類型的人生：
拼命三郎、享樂主義、虛無主義、快樂開朗。

拼命三郎，著眼於未來，現在這個時刻，雖然是過去的未來，但卻只是要達到未來的一格樓梯而已。一切的希望在明天、在未來，今天不可絲毫地鬆懈；彷彿明天才是唯一的希望。
享樂主義，今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁。
虛無主義，沒有未來想做的事，沒有目標，過去現在未來，彷彿都是虛幻不實，也不知為何要來經歷這些虛無&虛幻。
快樂開朗，這個一看就知道是教授認為的"理想"的人生，既快樂又開朗，經由"過去"而成長，期許著明日又不被明日所惑，而能活在當下的現在。

幸福快樂，似乎是人人想要的，但似乎並沒有一個確切的公式、途徑、或生活方式，可以套用在每一個人的身上，就讓人馬上感到快樂的。因為，每個人對幸福快樂的希求，是不一樣的。
如此的話，如果不先了解自己為何而苦惱就求教於人的話，不知道可不可以找到那把鑰匙。

一味地"想要離棄現有所擁有的，而追求心目中理想的生活"，或許，這才是痛苦無奈煩惱的來源。
希於彼，無法安於此，而卻又無法離於此，這更加深了心中的無奈，也更讓自己誤解了自己的痛苦真的來自於現在自己這個樣子。而無法接納自己的心，會不會才是苦惱的源頭呢？

有時又想想，這也真的蠻殘酷的。明明就不快樂了，而有時又會發現原來問題在自己身上，還是自己給自己下的套，還要自己改自己。已經苦了，卻還要說自己是自作自受，這的確不太好受。

不過，到這裡，不難發現，原來我從這本書裡的收穫並不多。可能是因為，終究解鈴還須繫鈴吧！

書裡提到，甘地先生說了一句話：

要改造世界，先改變自己。

這句話我覺得講得很好，一位群眾的領導者有這樣的體會，我覺得相當的難得。
因為，眼中的世界，是透過自己的眼睛看到的，而人往往只看到他想要看的，也用著自己的視野詮釋著眼中的世界。

你快樂嗎？當然你也可以這樣子問我，我快樂嗎？
其實，我也說不太上來，或許，我也該來上一堂人生最受歡迎的課了。